درمان سردرد عصبی + علل آن

اگر سردرد مزمن یا مکرر دارید، پزشک ممکن است معاینات فیزیکی و عصبی انجام دهد، تا نوع سردرد شما را مشخص کند. درصورتی که مشکل شما از نوع عصبی بود در این مطلب همراه ما باشید تا راه های درمان سردرد عصبی را به شما ارائه دهیم و همچنین انواع سردرد عصبی به علاوه علل سردرد عصبی و درمان سردرد عصبی در خانه را بیشتر بررسی کنیم.

تشخیص سردرد عصبی

پزشک شما می تواند از شرح درد شما چیزهای زیادی در مورد سردرد تان بپرسد که برخی از آن ها شامل موارد زیر می شود:

نوع درد

آیا درد شما تپش دارد؟ یا ثابت و کسل کننده است یا تیز یا خنجری است؟

شدت درد

یک شاخص خوب برای شدت سردرد شما این است که تا چه حد قادر به عملکرد هستید در حالی که سردرد دارید. آیا شما قادر به کار هستید؟ آیا سردرد شما را از خواب بیدار می کند یا مانع از خوابیدن شما می شود؟

محل درد آیا در سرتاسر سر، فقط در یک طرف سر، یا فقط در پیشانی یا پشت چشم است؟

تست های تصویربرداری

اگر سردردهای غیرمعمول یا پیچیده دارید، پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای علل جدی سر درد، مانند تومور، تجویز کند. دو تست متداول که می تواند برای تصویربرداری از مغز شما استفاده شود عبارتند از:

تصویربرداری رزونانس مغناطیسی MRI یک میدان مغناطیسی، امواج رادیویی و فناوری کامپیوتری را برای تولید تصاویر واضح ترکیب می کند.

توموگرافی کامپیوتری سی تی اسکن یک روش تصویربرداری تشخیصی است که از یک سری اشعه ایکس هدایت شده توسط کامپیوتر برای ارائه دید جامعی از مغز شما استفاده می کند.

برخی از افراد مبتلا به سردردهای تنشی به دنبال مراقبت پزشکی نیستند و سعی می کنند به تنهایی درد را درمان کنند. متأسفانه، استفاده مکرر از مسکن هایی که بدون نسخه در دسترس هستند، در واقع می توانند باعث نوع دیگری از سردرد شوند، که ناشی از استفاده این داروها است.

توجه داشته باشید که برخی مشکلات داخلی نیز ممکن است منجر به سردردهای شدید شوند. به طور مثال یکی از این موارد کم خونی است که بسیاری از افراد از آن بی خبرند.

داروهایی که برای درمان سردرد تجویز می شوند شامل چه مواردی است؟

انواع داروها، چه بدون نسخه و چه بدون نسخه، برای کاهش درد سردرد در دسترس هستند، از جمله:

مسکن ها. مسکن‌های ساده‌ای که بدون نسخه در دسترس هستند معمولاً اولین خط درمان برای کاهش درد سردرد می باشند. اینها شامل داروهای آسپرین، ایبوپروفن (Advil، Motrin IB، دیگران) و ناپروکسن سدیم ها می شوند.

داروهای ترکیبی آسپرین یا استامینوفن (تیلنول، سایرین) یا هر دو اغلب با کافئین یا یک داروی آرام بخش در یک دارو ترکیب می شوند. داروهای ترکیبی ممکن است موثرتر از مسکن‌های تک‌جزئی باشند. بسیاری از داروهای ترکیبی بدون نسخه در دسترس هستند.

تریپتان ها و مواد مخدر برای افرادی که هم میگرن و هم سردردهای تنشی دوره‌ای را تجربه می‌کنند، تریپتان می‌تواند به طور موثر درد هر دو سردرد را تسکین دهد. مواد افیونی یا مواد مخدر به دلیل عوارض جانبی و احتمال وابستگی به ندرت مورد استفاده قرار می گیرند.

داروهای پیشگیرانه

پزشک شما ممکن است داروهایی را برای کاهش دفعات و شدت حملات تجویز کند، به خصوص اگر سردردهای مکرر یا مزمن دارید که با داروی مسکن و سایر درمان ها تسکین نمی یابند.

داروهای پیشگیرانه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای، از جمله آمی تریپتیلین و پروتریپتیلین، رایج ترین داروهای مورد استفاده برای جلوگیری از سردردهای تنشی هستند. عوارض جانبی این داروها ممکن است شامل یبوست، خواب آلودگی و خشکی دهان باشد.

داروهای ضد تشنج و شل کننده عضلات. سایر داروهایی که ممکن است از سردردهای تنشی جلوگیری کنند عبارتند از داروهای ضد تشنج مانند گاباپنتین و توپیرامات (Topamax، Qsymia، و غیره).

پزشک شما بر درمان شما نظارت خواهد کرد تا ببیند داروهای پیشگیرانه چگونه کار می کنند. در این بین، استفاده بیش از حد از مسکن ها برای سردرد شما ممکن است با اثرات داروهای پیشگیرانه تداخل داشته باشد. از پزشک خود بپرسید که در حین مصرف داروهای پیشگیرانه چند بار از مسکن ها استفاده کنید.

درمان سردرد عصبی در خانه

استراحت، کمپرس یخ یا یک دوش طولانی و آب گرم ممکن است تمام چیزی باشد که برای تسکین سردرد تنشی نیاز دارید. انواع استراتژی ها می توانند به شما کمک کنند تا شدت و دفعات سردردهای مزمن تنشی را بدون استفاده از دارو کاهش دهید. برخی از موارد زیر را امتحان کنید:

سطح استرس خود را مدیریت کنید. یکی از راه های کمک به کاهش استرس، برنامه ریزی از قبل و سازماندهی روزتان است. راه دیگر این است که زمان بیشتری برای استراحت در نظر بگیرید. و اگر در یک موقعیت استرس زا گرفتار شدید، از آن موقعیت دوری کنید.

استفاده از گرما یا یخ  هر کدام که ترجیح می دهید، بر روی عضلات شما ممکن است سردرد تنشی را کاهش دهد. برای گرما، از یک پد حرارتی تنظیم شده روی درجه کم، یک بطری آب گرم، یک کمپرس گرم یا یک حوله گرم استفاده کنید. حمام یا دوش آب گرم نیز ممکن است کمک کننده باشد. برای سرماخوردگی، یخ، کیسه یخ یا سبزیجات یخ زده را در یک پارچه بپیچید تا از پوست خود محافظت کنید.

در صورت داشتن سردرد تنشی، درمان‌های سنتی زیر ممکن است به شما کمک کند:

طب سوزنی. طب سوزنی ممکن است باعث تسکین موقت سردرد مزمن شود. پزشکان طب سوزنی با استفاده از سوزن‌های بسیار نازک و یکبار مصرف که معمولاً درد یا ناراحتی کمی دارند، شما را درمان می‌کنند. طب سوزنی معمولاً زمانی ایمن است که توسط یک متخصص طب سوزنی باتجربه که دستورالعمل های ایمنی را دنبال می کند و از سوزن های استریل استفاده می کند، انجام شود.

ماساژ. ماساژ می تواند به کاهش استرس و کاهش تنش کمک کند. مخصوصاً برای تسکین عضلات سفت و حساس در پشت سر، گردن و شانه‌ها مؤثر است. برای برخی افراد، ممکن است درد سردرد را نیز تسکین دهد.

تنفس عمیق، بیوفیدبک و رفتار درمانی. انواع درمان‌های آرامش‌بخش برای مقابله با سردردهای تنشی از جمله تنفس عمیق و بیوفیدبک مفید هستند.

سردرد در بزرگسالان چقدر شایع است؟

اگر سرتان می تپد، شما تنها نیستید. سردرد یکی از شایع ترین شرایط درد در جهان است. بیش از 75 درصد از بزرگسالان در سراسر جهان در سال گذشته سردرد داشته اند.

سردرد یکی از دلایل اصلی غیبت از محل کار و مدرسه است. آنها همچنین بر زندگی اجتماعی و خانوادگی تأثیر می گذارند. برای برخی افراد، مبارزه مداوم با سردرد می تواند منجر به احساس اضطراب و افسردگی شود.

انواع سردرد چیست؟

بیش از 150 نوع سردرد وجود دارد. آنها به دو دسته اصلی تقسیم می شوند: سردردهای اولیه و ثانویه.

سردردهای اولیه

سردردهای اولیه سردردهایی هستند که به دلیل بیماری دیگری نیستند. دسته شامل:

• سردردهای خوشه ای
• میگرن
• سردردهای مداوم روزانه
• سردردهای تنشی
• سردردهای ثانویه

سردردهای ثانویه

سردردهای ثانویه مربوط به شرایط پزشکی دیگری هستند، مانند:

• بیماری عروق خونی در مغز
• آسیب سر
• فشار خون بالا (فشار خون بالا)
• عفونت
• مصرف بیش از حد داروها
• گرفتگی سینوس
• ضربه
• تومور

آیا سردرد ارثی است؟

سردرد در خانواده ها به ویژه میگرن تمایل دارد. کودکان مبتلا به میگرن معمولا حداقل یکی از والدینشان از آن رنج می برد. در واقع، کودکانی که والدینشان به میگرن مبتلا هستند، تا چهار برابر بیشتر احتمال دارد به آن مبتلا شوند.

سردرد همچنین می تواند توسط عوامل محیطی مشترک در خانواده یک خانواده ایجاد شود، مانند:

خوردن برخی غذاها یا مواد تشکیل دهنده مانند کافئین، الکل، غذاهای تخمیر شده، شکلات و پنیر.

قرار گرفتن در معرض آلرژن ها.

دود.

بوهای تند ناشی از مواد شیمیایی خانگی یا عطرها.

چه چیزی باعث میگرن می شود؟

میگرن به طور کامل درک نشده است. اما محققان فکر می کنند میگرن زمانی ایجاد می شود که سلول های عصبی ناپایدار به عوامل مختلف (محرک) بیش از حد واکنش نشان می دهند. سلول های عصبی تکانه هایی را به رگ های خونی می فرستند و باعث تغییرات شیمیایی در مغز می شوند.

محرک های رایج سردرد تنشی یا میگرن عبارتند از:

• مصرف الکل
• تغییر در الگوهای غذا خوردن یا خواب
• افسردگی
• استرس عاطفی مربوط به خانواده و دوستان، محل کار یا مدرسه
• مصرف بیش از حد دار
• کشیدگی چشم، گردن یا پشت ناشی از وضعیت نامناسب بدن
• نورپردازی
• سر و صدا
• تغییر آب و هوا

چه علائمی از سردرد نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد؟

اگر شما یا فرزندتان هر یک از این علائم سردرد را دارید، فورا به مراقبت های پزشکی مراجعه کنید:

یک سردرد ناگهانی، جدید و شدید

سردردی که با علائم عصبی مانند:

• ضعف
• سرگیجه
• از دست دادن ناگهانی تعادل یا افتادن
• بی حسی یا گزگز
• فلج
• مشکلات گفتاری
• سردرگمی ذهنی
• تشنج
• تغییرات شخصیت/رفتار نامناسب یا تغییرات بینایی (تاری دید، دوبینی یا نقاط کور)
• سردرد همراه با تب، تنگی نفس، سفت شدن گردن یا بثورات پوستی
• سردردی که شما را در شب بیدار می کند
• سردرد همراه با حالت تهوع و استفراغ شدید
• سردردهایی که پس از ضربه یا تصادف به سر ایجاد می شود
• ابتلا به نوع جدیدی از سردرد پس از 55 سالگی
• علائمی که نیاز به قرار ملاقات با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی یا متخصص سردرد دارند

اگر شما یا فرزندتان هر یک از علائم زیر را دارید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید:

• سه یا بیشتر سردرد در هفته.
• سردردهایی که مدام بدتر می شوند و از بین نمی روند.
• برای سردرد خود باید هر روز یا تقریبا هر روز یک مسکن مصرف کنید.
• برای تسکین علائم سردرد به بیش از 2 تا 3 دوز از داروهای بدون نسخه در هفته نیاز دارید.
• سردردهایی که در اثر تلاش، سرفه، خم شدن یا فعالیت شدید ایجاد می شوند.
• سابقه سردرد، اما متوجه تغییر اخیر در علائم سردرد خود شده اید.

درمان سردرد عصبی چگونه است؟

یکی از مهم ترین جنبه های درمان سردرد، کشف محرک های آن است.

هنگامی که محرک های خود را شناختید، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند درمان را متناسب با شما انجام دهد. برای مثال، ممکن است زمانی که تنش دارید یا نگران هستید دچار سردرد شوید. مشاوره و تکنیک های مدیریت استرس می تواند به شما در مدیریت بهتر این محرک کمک کند. با کاهش سطح استرس، می توانید از سردردهای ناشی از استرس جلوگیری کنید.

هر سردردی نیاز به دارو ندارد. طیف وسیعی از درمان ها در دسترس است. بسته به نوع سردرد، فراوانی و علت، گزینه های درمانی عبارتند از:

مدیریت استرس

مدیریت استرس راه های مقابله با موقعیت های استرس زا را به شما می آموزد. تکنیک های آرام سازی برای مدیریت استرس مفید هستند. شما از تنفس عمیق، آرامش عضلانی، تصاویر ذهنی و موسیقی برای کاهش تنش خود استفاده می کنید.

بیوفیدبک

بیوفیدبک به شما می آموزد که تشخیص دهید چه زمانی تنش در بدن شما ایجاد می شود. شما یاد می گیرید که چگونه بدن شما به موقعیت های استرس زا و راه هایی برای آرام کردن آن واکنش نشان می دهد. در طول بیوفیدبک، حسگرها به بدن شما متصل می شوند. آنها پاسخ های فیزیکی غیرارادی شما به سردرد را کنترل می کنند.

سردردهای تنشی گاه به گاه معمولاً به مسکن‌های بدون نسخه پاسخ می‌دهند. اما توجه داشته باشید که استفاده زیاد از این داروها می تواند منجر به سردرد طولانی مدت روزانه شود.

برای سردردهای مکرر یا شدید، پزشک ممکن است داروهای تجویزی سردرد را توصیه کند. تریپتان ها و انواع دیگر داروها می توانند حمله میگرنی را متوقف کنند. شما آنها را در اولین نشانه های سردرد در آینده مصرف می کنید.

داروهای فشار خون بالا، تشنج و افسردگی گاهی می توانند از میگرن پیشگیری کنند. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است استفاده از یکی از این داروها را برای کاهش دفعات سردرد توصیه کند.

چگونه می توانم از سردرد جلوگیری کنم؟

کلید پیشگیری از سردرد این است که بفهمید چه چیزی باعث ایجاد سردرد می شود. محرک‌ها برای هر فردی بسیار خاص هستند چیزی که شما را سردرد می‌کند ممکن است برای دیگران مشکلی ایجاد نکند. هنگامی که محرک های خود را مشخص کردید، می توانید از آنها اجتناب کنید یا آنها را به حداقل برسانید.

به عنوان مثال، ممکن است متوجه شوید که رایحه های قوی باعث سردرد در شما می شود. اجتناب از عطرها و محصولات معطر می تواند تفاوت زیادی در تعداد سردردهای شما ایجاد کند. همین امر در مورد سایر محرک های رایج مانند غذاهای مزاحم، کمبود خواب و وضعیت نامناسب نیز صدق می کند.

با این حال، بسیاری از افراد قادر به اجتناب از محرک ها نیستند یا قادر به شناسایی محرک ها نیستند.

سردرد عصبی چیست؟

سردردهای تنشی درد مبهم، سفتی یا فشار در اطراف پیشانی یا پشت سر و گردن شما هستند. برخی از مردم می گویند این احساس مانند فشار دادن گیره جمجمه است. به آنها سردرد استرسی نیز گفته می شود و رایج ترین نوع برای بزرگسالان است.

دو نوع وجود دارد:

سردرد تنشی اپیزودیک کمتر از 15 روز در ماه اتفاق می افتد.

سردرد تنشی مزمن بیش از 15 روز در ماه اتفاق می افتد.

این سردردها می توانند 30 دقیقه تا چند روز طول بکشند. نوع اپیزودیک معمولاً به آرامی و اغلب در اواسط روز شروع می شود.

موارد مزمن در مدت زمان طولانی تری می آیند و می روند. درد ممکن است در طول روز قوی‌تر یا کاهش یابد، اما تقریباً همیشه وجود دارد.

اگرچه سرتان درد می‌کند، سردردهای تنشی معمولاً شما را از فعالیت‌های روزانه‌تان باز نمی‌دارند و بر بینایی، تعادل یا قدرت شما تأثیری نمی‌گذارند.

علائم رایج آن عبارتند از:

• درد یا فشار خفیف تا متوسط ​​در جلو، بالا یا دو طرف سر
• سردردی که در اواخر روز شروع می شود
• مشکل خواب
• احساس خستگی بسیار
• تحریک پذیری
• مشکل در تمرکز
• حساسیت خفیف به نور یا نویز
• دردهای عضلانی

برخلاف سردردهای میگرنی، سایر علائم عصبی مانند ضعف عضلانی یا تاری دید را نخواهید داشت و سردردهای تنشی معمولاً باعث حساسیت شدید به نور یا صدا، درد معده، حالت تهوع یا استفراغ نمی شوند.

علل سردرد عصبی چیست؟

هیچ دلیل واحدی برای سردرد تنشی وجود ندارد. برخی افراد به دلیل سفت شدن ماهیچه های پشت گردن و پوست سر به آن مبتلا می شوند.

اغلب اوقات، سردردهای تنشی ناشی از استرس ناشی از کار، مدرسه، خانواده، دوستان یا سایر روابط است.

موارد اپیزودیک معمولاً با یک موقعیت استرس زا یا تجمع استرس شروع می شوند. استرس روزانه می تواند منجر به نوع مزمن شود.

محرک های سردرد تنشی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• استراحت غیرکافی
• وضعیت بدنی ضعیف
• استرس عاطفی یا روانی، از جمله افسردگی
• اضطراب
• خستگی
• گرسنگی
• سطح آهن پایین
• الکل
• کافئین
• مشکلات فک یا دندان
• زور زدن به چشمان شما
• کم آبی بدن
• حذف وعده های غذایی
• سیگار کشیدن
• سرماخوردگی، آنفولانزا یا عفونت سینوسی

سردرد اضطرابی چیست؟

اضطراب باعث نگرانی بیش از حد، تحریک پذیری و بی قراری می شود. اما همچنین می تواند باعث علائم فیزیکی مانند ناراحتی معده، خستگی و تنفس کم عمق شود.

سردردهای اضطرابی یکی دیگر از علائم رایج فیزیکی استرس است.

اگر در مورد چیزی استرس دارید یا نگران هستید، ممکن است سردرد تنشی داشته باشید. تجربه سردردهای شدید یا مکرر نیز می تواند علائم اضطراب را بدتر کند.

چه چیزی باعث سردرد اضطرابی می شود؟

کارشناسان دقیقاً نمی دانند که چه چیزی باعث سردردهای تنشی می شود، اگرچه برخی از محرک های رایج وجود دارد.

فشار

تحقیقات به استرس به عنوان یک محرک رایج اشاره می کند. سردردهایی که با اضطراب رخ می دهند می توانند به عنوان یک پاسخ فیزیکی به پریشانی عاطفی که تجربه می کنید رخ دهند.

حساسیت به درد

همچنین اعتقاد بر این است که افرادی که به طور مرتب سردرد می گیرند ممکن است نسبت به درد حساس تر باشند. این حساسیت می تواند منجر به حساسیت بیشتر در عضلات شما شود.

تنش عضلانی

تنش عضلانی یکی از جنبه های اضطراب است. هنگامی که احساس اضطراب می کنید، بدن شما پاسخ می دهد و برای مقابله با منبع نگرانی شما آماده می شود.

با اضطراب طولانی مدت، بدن شما تمایل دارد در حالت افزایش هوشیاری باقی بماند. تنش در عضلات شما باقی می ماند و به جای اینکه پس از کاهش تهدید به طور معمول آرام شوید، سردرد می گیرید.

کمبود خواب

بسیاری از افراد مضطرب در خوابیدن مشکل دارند. این یکی دیگر از محرک های رایج برای حملات میگرنی است.

سطح سروتونین

تغییر سطح سروتونین در مغز نیز ممکن است در سردردهای میگرنی نقش داشته باشد. سروتونین یک ماده شیمیایی در مغز است که نقش های مهمی در بدن شما دارد.

وجود سروتونین بیش از حد یا خیلی کم در مغز می تواند بر سلامت جسمی و روانی تأثیر بگذارد. کاهش ناگهانی سطح سروتونین مغز ممکن است از طریق انتشار نوروپپتیدها یا رگ های خونی منقبض باعث سردرد شود.

عصب پس سری شما کجاست و چرا باعث سردرد می شود؟

عصب پس سری شما از قسمت بالایی ستون فقرات بین مهره های اول و دوم گردنی شما شروع می شود. این عصب به شما این امکان را می دهد که پوست را در پشت سر خود احساس کنید.

اگر عصب پس سری شما ملتهب یا تحریک شود، ممکن است درد را به شکل درد بالای گردن، درد در پشت سر همراه با سردرد همزمان احساس کنید، یا ممکن است باعث درد ارجاعی شود که در نزدیکی یا پشت چشم، بینی خود احساس می کنید.

سردردهای خوشه ای

سردردهای خوشه‌ای معمولاً ناگهانی ظاهر می‌شوند، به شدت دردناک هستند و در چرخه‌ها یا دسته‌ای از چندین دوره در یک روز یا در چند روز رخ می‌دهند. بسیاری از مبتلایان احساس چاقو یا سوراخ شدید پشت چشم را گزارش می‌کنند که گاهی به شقیقه‌ها، پیشانی و صورت سرایت می‌کند. سردردهای خوشه ای معمولاً یک طرف یا طرف دیگر را تحت تأثیر قرار می دهند.

در طول دوره سردرد خوشه ای، ممکن است متوجه تغییرات چشمی از جمله موارد زیر شوید:

• حساسیت به نور (بعد از شروع سردرد، محرک نیست)
• انقباض مردمک
• تورم
• سرخی

یکی از مقصران بالقوه در پشت سردردهای خوشه ای، عصب پس سری ملتهب است.

خلاصه مطلب

ما در این مطلب سعی کردیم به بررسی انواع سردرد عصبی و درمان سردرد عصبی و همچنین علل سردرد عصبی بپردازیم. در صورتی که شما انواع سردردهای عصبی را تجربه می کنید و یا سردردی دارید که نوع آن را نمی دانید، می توانید از این مطلب کمک بگیرید و یا با کارشناسان ما برای دریافت پاسخ سوال های خود در رابطه با درمان سردرد عصبی در خانه تماس بگیرید.