مشاوره تلفنی وسواس + سامانه مشاوره ۲۴ ساعته دکتر فکر

همانطور که می دانید وسواس یکی از مشکلات رایجی است که ممکن است بسیاری از افراد با آن روبه رو باشند. ما در این مطلب قصد داریم به بررسی مزایای مشاوره تلفنی وسواس بپردازیم که توسط دکتر فکر ارائه می شود و شما می توانید جهت دریافت مشاوره برای وسواس فکری با ما تماس بگیرید. با استفاده از مشاوره آنلاین وسواس می توانید از بسیاری مراکز از جمله دکتر فکر مشاوره رایگان وسواس دریافت کنید. شماره تلفن مشاور وسواس نیز در ادامه آورده شده است.

مشاوره تلفنی وسواس

شاید این سوال برای شما پیش بیاید که هنگام دریافت مشاوره برای وسواس فکری به چه مواردی پرداخته می شود. این موضوع بستگی به مشکل شما دارد. شاید برای برخی در مورد انواع وسواس فکری سوالاتی وجود داشته باشد. در پاسخ به این سوال مشاور به شما توضیحات کاملی را ارائه خواهد داد در ادامه همراه ما باشید تا در رابطه با این اختلال اطلاعات کامل را بدست آورید.

وسواس ها و اجبارهای رایج چیست؟

هزاران نوع OCD اجباری یا وسواس اجباری وجود دارد.

وسواس افکار، یا تصمیم هایی هستند که در طول روز چندین بار فرد با آن ها روبه رو شده و گاهی خارج از کنترل خودش با آن ها دست و پنجه نرم می کند.

این افراد با احساسات ناخوشایندی مانند ترس، انزجار، شک احساساتی از این قبیل رو به رو هستند.

آلودگی:

مایعات بدن (به عنوان مثال: ادرار، مدفوع)

میکروب ها / بیماری ها (مثلاً: تبخال، HIV)

آلاینده های محیطی (مثلاً: آزبست، تشعشع)

مواد شیمیایی خانگی (مثلاً: پاک کننده ها، حلال ها)

از دست دادن کنترل:

ترس از اقدام بر اساس انگیزه آسیب رساندن به خود

ترس از اقدام بر اساس انگیزه برای آسیب رساندن به دیگران

ترس از تصاویر خشن یا وحشتناک در ذهن فرد

ترس از بیان فحاشی یا توهین

ترس از سرقت چیزها

صدمه:

ترس از مسئول بودن برای اتفاقی وحشتناک (مثلاً: آتش سوزی، دزدی)

ترس از آسیب رساندن به دیگران به دلیل عدم احتیاط کافی (مثال: انداختن چیزی روی زمین که ممکن است باعث لغزش و آسیب رساندن به او شود)

کمال گرایی:

نگرانی در مورد یکنواختی یا دقیق بودن

نگرانی در مورد نیاز به دانستن یا به خاطر سپردن

ترس از دست دادن یا فراموش کردن اطلاعات مهم هنگام بیرون انداختن چیزی

ناتوانی در تصمیم گیری در مورد نگه داشتن یا دور انداختن چیزها

ترس از دست دادن چیزها

افکار جنسی ناخواسته:

افکار یا تصاویر جنسی ممنوع یا منحرف

انگیزه های جنسی ممنوع یا منحرف در مورد دیگران

وسواس در مورد همجنس گرایی

مشکلات جنسی که شامل کودکان یا محارم می شود

وسواس در مورد رفتار جنسی پرخاشگرانه نسبت به دیگران

وسواس های مذهبی :

نگرانی در مورد توهین به خدا یا نگرانی در مورد کفرگویی

توجه بیش از حد به درست/ غلط یا اخلاق

سایر وسواس ها:

نگرانی در مورد ابتلا به یک بیماری یا بیماری جسمی (نه از طریق آلودگی، به عنوان مثال، سرطان)

ایده های خرافی در مورد اعداد خوش شانس / بدشانس، رنگ های خاص

اجبارهای رایج در OCD

وسواس شستشو و نظافت:

شستن بیش از حد دست ها یا به روشی خاص

دوش گرفتن زیاد، حمام کردن، مسواک زدن، نظافت یا توالت کردن

تمیز کردن بیش از حد وسایل منزل یا اشیاء دیگر

انجام کارهای دیگر برای جلوگیری یا حذف تماس با آلاینده ها

وسواس چک کردن:

بررسی اینکه آیا به دیگران آسیبی نرسانده اید یا خیر

بررسی اینکه آیا به خودتان آسیبی نرسانده اید

بررسی می شود که هیچ اتفاق وحشتناکی رخ نداده است

بررسی کنید که اشتباه نکرده اید

بررسی برخی از قسمت های وضعیت فیزیکی یا بدن شما

وسواس تکرار شونده:

بازخوانی یا بازنویسی

تکرار فعالیت های معمول (مثلاً: داخل یا خارج شدن از در، بلند شدن یا پایین آمدن از صندلی)

تکرار حرکات بدن (به عنوان مثال: ضربه زدن، لمس کردن، پلک زدن)

تکرار فعالیت ها به صورت “چندین” (مثلاً: انجام یک کار سه بار زیرا سه عدد “خوب”، “درست”، “ایمن” است)

وسواس اجبارهای ذهنی:

بررسی ذهنی رویدادها برای جلوگیری از آسیب (به خود، دیگران، برای جلوگیری از عواقب وحشتناک)

دعا برای جلوگیری از آسیب (به خود، دیگران، برای جلوگیری از عواقب وحشتناک)

شمارش در حین انجام یک کار برای پایان دادن به عدد “خوب”، “درست” یا “ایمن”.

سایر اجبارها:

جمع آوری اقلامی که منجر به شلوغی قابل توجهی در خانه می شود (که به آن احتکار نیز می گویند)

مرتب کردن چیزها یا مرتب کردن چیزها تا زمانی که “احساس درستی پیدا کند”

گفتن، درخواست یا اعتراف برای اطمینان خاطر

اجتناب از موقعیت هایی که ممکن است وسواس شما را تحریک کند.

علائم OCD چیست؟

موارد دیگری که در مشاوره آنلاین وسواس و یا مشاوره رایگان وسواس ارائه می شود، صحبت در رابطه با علائم OCD است.

تمیز کردن  بیش از حد آلودگی می تواند یکی از علائم این مشکل باشد.

این نوع علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• نگرانی مداوم در مورد میکروب ها یا بیماری ها.
• افکار در مورد احساس کثیف یا ناپاک بودن (از لحاظ جسمی یا ذهنی).
• ترس مداوم از قرار گرفتن در معرض خون، مواد سمی، ویروس ها یا سایر منابع آلودگی.
• اجتناب از منابع احتمالی آلودگی.
• اجبار برای خلاص شدن از شر وسایلی که کثیف می‌دانید (حتی اگر کثیف نباشند).
• اجبار به شستن یا تمیز کردن وسایل آلوده.
• تشریفات خاص تمیز کردن یا شستن، مانند شستن دست ها یا شستن سطحی به تعداد معین.

تمایل بیش از حد به برقراری تقارن و نظم نیز از جمله علائم این مشکل است.

این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• نیاز به اقلام یا متعلقات که به روش خاصی در یک راستا قرار گیرند.
• نیاز شدید به تقارن یا سازماندهی در اقلام.
• نیاز به تقارن در اعمال (اگر زانوی چپ خود را خارانید، باید زانوی راست خود را نیز بخراشید)
• اجبار به چیدمان وسایل یا وسایل دیگر تا زمانی که احساس کنند “درست هستند”.
• تشریفات شمارش، مانند نیاز به شمارش تعداد معینی برای یک عدد خاص.
• تفکر جادویی، یا باور به اتفاق بدی رخ خواهد داد اگر چیزها را به روش درست تنظیم و سازماندهی نکنید.
• تشریفات سازمانی یا روش‌های خاصی برای تراز کردن اشیاء.

یکی از علائم مشکل آفرین می تواند شامل افکار ممنوعه باشد.

علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• افکار مزاحم مکرر که اغلب ماهیت جنسی یا خشونت آمیز دارند.
• احساس گناه، شرم و ناراحتی دیگر در مورد افکار شما.
• زیر سوال بردن مداوم گرایش جنسی، تمایلات یا علایق جنسی شما.
• نگرانی مداوم از اینکه بر اساس افکار مزاحم خود عمل خواهید کرد یا اینکه داشتن آنها شما را به یک فرد بد تبدیل می کند.
• نگرانی مکرر از اینکه به خود یا شخص دیگری بی‌معنی آسیب می‌رسانید.
• وسواس در مورد عقاید مذهبی که به نظر کفرآمیز یا نادرست است.
• احساس مسئولیت مداوم برای ایجاد اتفاقات بد.
• اجبار برای پنهان کردن چیزهایی که می توانید از آنها به عنوان سلاح استفاده کنید.
• به دنبال اطمینان از اینکه بر اساس افکار مزاحم عمل نخواهید کرد.
• به دنبال اطمینان از اینکه شما آدم بدی نیستید.
• تشریفات ذهنی برای دفع یا خنثی کردن افکار شما.

احتکار نیز از علائم این بیماری است و می تواند شامل موارد زیر باشد.

علائم این دسته اغلب شامل موارد زیر است:

• نگرانی مداوم مبنی بر اینکه دور انداختن چیزی ممکن است به شما یا شخص دیگری آسیب برساند.
• نیاز به جمع آوری تعداد معینی از اقلام برای محافظت از خود یا شخص دیگری از آسیب.
• ترس شدید از دور انداختن یک اقلام مهم یا ضروری تصادفی (مانند نامه حاوی اطلاعات حساس یا مورد نیاز).
• اجبار به خرید چندین مورد از یک کالا، حتی زمانی که به این تعداد نیاز ندارید.
• د دور انداختن اشیا مشکل دارند زیرا دست زدن به آنها می تواند باعث آلودگی شود.
• اگر چیزی را پیدا نکردید یا به طور تصادفی آن را گم کردید یا دور انداختید، احساس ناقص بودن می کنید.
• اجبار برای بررسی دارایی های خود دارید.

در مشاوره تلفنی وسواس OCD چگونه تشخیص داده می شود؟

در مشاوره تلفنی وسواس از شما یک سری سوالات برای تشخیص پرسیده می شود که هر کدام می توانند بسته به وضعیت شما متفاوت باشند.

یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های روانی از شما در مورد انواع علائمی که تجربه می‌کنید، اینکه آیا آنها باعث ناراحتی می‌شوند و چقدر زمان در روز می‌گیرند، می‌پرسد.

تشخیص OCD معمولاً مستلزم آن است که علائم بر عملکرد روزانه شما تأثیر بگذارد و حداقل یک ساعت از روز شما را مصرف کند.

ارائه‌دهنده مراقبت‌های روانی شما احتمالاً گروه علائمی را که تجربه می‌کنید یادداشت می‌کند، زیرا همه درمان‌های OCD مزایای یکسانی برای همه علائم ندارند.

آنها همچنین بررسی خواهند کرد که آیا شما تیک یا سایر علائم رفتاری دارید و در مورد سطح بینش یا باورهایی که در مورد وسواس ها و اجبارهایی که تجربه می کنید صحبت می کنند.

به عبارت دیگر، آن‌ها می‌خواهند بدانند که آیا شما احساس می‌کنید که باورهای مرتبط با OCD احتمالاً رخ می‌دهند، ممکن است اتفاق بیفتند یا قطعاً اتفاق نمی‌افتند.

ارائه دهنده شما همچنین از مدت زمانی که علائم دارید می پرسد. نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۰۹ نشان می دهد که علائم OCD که در دوران کودکی شروع می شوند اغلب شدیدتر هستند.

چه چیزی باعث OCD می شود؟

کارشناسان به طور کامل درک نمی کنند که چرا برخی افراد به OCD مبتلا می شوند. آنها نظریه هایی در مورد علل احتمالی دارند، از جمله:

سابقه خانوادگی

اگر یکی از اعضای خانواده نیز به این بیماری مبتلا باشد، احتمال ابتلا به OCD بیشتر است. به نظر می رسد OCD مربوط به تیک نیز در خانواده ها بیشتر باشد.

کارشناسان بر این باورند که این امکان وجود دارد که ژن‌های خاصی بتوانند در توسعه نقش داشته باشند، اما هنوز هیچ ژن خاصی که باعث OCD شود، کشف نکرده‌اند. علاوه بر این، همه افرادی که مبتلا به OCD هستند، یکی از اعضای خانواده خود نیز به این بیماری مبتلا نیستند.

علل بیولوژیکی

شیمی مغز نیز ممکن است نقش داشته باشد. برخی تحقیقات نشان می‌دهند که اختلال در عملکرد بخش‌های خاصی از مغز یا مشکلات مربوط به انتقال برخی مواد شیمیایی مغز مانند سروتونین و نوراپی نفرین، می‌تواند به OCD کمک کند.

فاکتورهای محیطی

همچنین ممکن است ضربه، سوء استفاده یا سایر رویدادهای استرس زا در ایجاد OCD و سایر شرایط سلامت روان نقش داشته باشد.

یکی دیگر از عوامل محیطی مرتبط با OCD، PANDAS است که مخفف اختلالات عصبی خودایمنی کودکان مرتبط با عفونت های استرپتوکوک است.

این تشخیص در کودکانی اتفاق می‌افتد که به عفونت استرپتوکوکی مبتلا می‌شوند و سپس به طور ناگهانی علائم OCD ایجاد می‌کنند یا علائم OCD را پس از عفونت استرپتوکوکی بدتر می‌کنند.

شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد برخی عوامل به احتمال زیاد در ایجاد انواع خاصی از OCD نقش دارند. اما یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ با بررسی ۱۲۴ جوان مبتلا به OCD نشان می دهد که به نظر می رسد OCD مرتبط با تیک اغلب در خانواده ها دیده می شود.

OCD چگونه درمان می شود؟

متخصصان سلامت روان عموماً درمان و دارو یا ترکیبی از این دو را بیشترین فایده را در درمان OCD می دانند.

پیشگیری از مواجهه و پاسخ  نوعی درمان رفتاری شناختی است که در مشاوره ممکن است توصیه شود. این نوع درمان به تدریج شما را در معرض موضوعات وسواسی یا چیزهایی قرار می دهد که باعث اجبار می شود.

در فضای امن درمان، می‌توانید بیاموزید که چگونه با ناراحتی‌ای که تجربه می‌کنید بدون اعمال اجبار کنار بیایید. احتمالاً مدتی را نیز صرف تمرین این مهارت ها در خانه یا در محیط های دیگر خارج از درمان خواهید کرد.

اگر علائم OCD شدید دارید، یا اگر به نظر می‌رسد علائم شما به تنهایی به درمان پاسخ نمی‌دهد، ارائه‌دهنده مراقبت‌های روانی شما ممکن است توصیه کند با روانپزشک در مورد دارو صحبت کنید.

شما ممکن است فقط برای مدت کوتاهی دارو مصرف کنید، در حالی که یاد می گیرید چگونه با علائم در درمان کنار بیایید. داروهایی که می توانند برای علائم OCD مفید باشند شامل داروهای ضد افسردگی مانند مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین یا داروهای ضد روان پریشی هستند.

مزایای استفاده از مشاوره آنلاین و یا مشاوره تلفنی وسواس

همانطور که می دانید خدمات اینترنتی و تلفنی این روزها طرفدارهای بسیار بیشتری نسبت به خدمات حضوری دارند. با استفاده از خدمات تلفنی و اینترنتی مشاوره افراد بسیاری از مکان های دور و نزدیک می توانند پاسخ تمامی سوالات خود را بگیرند و اگر تمایلی برای مواجهه حضوری با مشاور را ندارند، به صورت تلفنی یا اینترنتی جواب سوالات خود را دریافت نمایند. ما نیز در دکتر فکر این خدمت را فراهم کرده ایم تا شما بتوانید از هر جایی که هستید تنها با یک تماس خدمات مشاوره ای از جمله مشاوره وسواس را دریافت نمایید.

خلاصه مطلب

مشاوره تلفنی وسواس موضوع مورد بحث ما در این مطلب بود. ما سعی کردیم تمامی نکات مهم در رابطه با این که چه مواردی در مشاوره برای وسواس فکری بررسی می شود و مزایای مشاوره آنلاین وسواس چیست، بررسی کنیم. در صورتی که نیاز به اطلاعات بیشتری در رابطه با دریافت مشاوره رایگان وسواس و یا شماره مشاور وسواس دکتر فکر داشتید، می توانید برای ما کامنت بگذارید تا به سوالات شما پاسخ دهیم. همچنین شماره تماس ها نیز داخل مطلب درج گردیده است.