نتیجه جستجو برای : استرس

مهمترین عوامل استرس زا در خانه و روش های کاهش آن

عوامل استرس زا در خانه

شاید بسیاری از افراد، با وجود آنکه در خانه آرامش کافی ندارند، اما کمتر به فکر شناسایی عوامل استرس زا در خانه افتاده باشند و یا نقش چنین عواملی را چندان جدی نگیرند. این در حالی است که هر بخشی از خانه و هر فرد خانواده، تاثیر بسزایی در حال …

بیشتر بخوانید »

دلایل استرس ازدواج چیست؟ چگونه برطرف می شود؟

استرس ازدواج

داشتن استرس ازدواج تا حدی یک امر طبیعی است و تقریبا همه انسان ها در این مرحله از زندگی، این احساس را تجربه می کنند. اما دلایل استرس ازدواج چیست و تا چه حدی نرمال به حساب می آید؟ اگر چنین احساسی مانع از ازدواج و تشکیل زندگی شود، چگونه …

بیشتر بخوانید »

استرس در خواب چه علائمی دارد؟

استرس در خواب

آیا تابحال استرس در خواب شما اختلال ایجاد کرده است؟ یکی از مهم ترین دلایل بی خوابی در بسیاری از افراد، داشتن استرس در انواع گوناگون است. اگر این احساس به درستی کنترل و مدیریت نشود، با بی خوابی های طولانی موجب بروز مشکلات جسمی و روحی خواهد شد. به …

بیشتر بخوانید »

استرس اکسیداتیو چیست؟ + درمان آن

استرس اکسیداتیو

آیا می دانید که استرس اکسیداتیو چیست؟ استرس اکسیداتیو پدیده ایی است که در اثر بر هم خوردن تعادل تولید و انتشار رادیکال های آزاد و آسیب به بافت و غشای برخی از سلول های مهم بدن بوجود می آید. از این رو، مهم است که همه ما به این …

بیشتر بخوانید »

علل استرس و اضطراب در زنان و نحوه کنترل آن

اضطراب در زنان

بر اساس آمار و تحقیقات صورت گرفته، میزان استرس و اضطراب در زنان بیشتر از مردان بوده و پیامدهایی که با خود به همراه دارند نیز بارزتر می باشد. اما دلیل این امر چیست؟ چه تفاوت های جنسیتی سبب بوجود آمدن این امر می گردد و چگونه می توان را …

بیشتر بخوانید »

علائم استرس و اضطراب در نوجوانان و راه های درمان آن

علائم اضطراب در نوجوانان

پشت سر گذاشتن دوره کودکی و وارد شدن به دوره نوجوانی و بلوغ با چالش های زیادی همراه است که می توانند موجب نگرانی والدین و فرزندان شوند. اضطراب در نوجوانان یکی از موضوعات مهم و چالش برانگیز برای تمامی نوجوانان و خانواده های آن ها می باشد. استرس و …

بیشتر بخوانید »

روش های مقابله با استرس در کودکان و نشانه های آن

استرس در کودکان

استرس در کودکان موضوع مورد بحث ما در این مطلب است. مروز ما در دنیایی زندگی می کنیم که نه تنها بزرگسالان، حتی کودکان نیز شرایط متفاوتی را تجربه می کنند. به طور مثال امروزه شاهد هستیم کودکان و نوجوانان با انواع استرس رو به رو هستند و حتی گاهی …

بیشتر بخوانید »

کاهش استرس

کاهش استرس

استرس به واکنش بدن شما در برابر چالش ها و خواسته ها اشاره دارد. استرس می تواند مثبت یا منفی باشد و روش های سالم برای مقابله با آن را ما در این مطلب بررسی خواهیم کرد. آگاهی از راه های مدیریت استرس، می تواند به شما کمک کند آن …

بیشتر بخوانید »

ترس از دخول یا جینوفوبیا چیست؟

ترس از دخول

ترس از دخول یا جینوفوبیا یک نوع ترس فیزیکی و روانی به شمار می رود که در آن، زن نسبت به داخل شدن اندام تناسلی مرد به داخل واژن خود هراس دارد و حتی در مواردی دچار وحشت و حمله پانیک می شود. افرادی که دچار این مشکل هستند، نه …

بیشتر بخوانید »

نارضایتی جنسی و راهکارهای مقابله با آن

نارضایتی جنسی

نارضایتی جنسی رابطه مستقیمی با عدم رضایت از زندگی مشترک و سرد شدن رابطه عاطفی بین زوجین دارد. علت بروز این نارضایتی می تواند از مسائل جسمی، روانی و عاطفی تا مشکلات جنسی متغیر باشد. بنابراین، همسران باید با توجه به تمامی جوانب، در جهت بهبود رابطه خود تلاش کنند. …

بیشتر بخوانید »
تماس با مشاور