علت راه رفتن کودکان در خواب

آیا می دانید راه رفتن کودکان در خواب نشانه چیست ؟ دلایل نگران کننده ایی برای راه رفتن در خواب کودکان وجود دارد؟ به عقیده بسیاری از روانشناسان و پزشکان این پدیده در اغلب اوقات، علت بغرنجی نداشته و در برخی از بچه ها ممکن است اتفاق بیفتد. اما تحت شرایط خاصی بایستی حتما به فکر درمان راه رفتن در خواب کودکان بود.

در ادامه علت راه رفتن کودکان در خواب ، نشانه ها و در مان آن را مورد بررسی قرار خواهیم داد و با برخی از روش های پیشگیری و درمان چنین رفتاری آشنا خواهیم شد. همچنین، اگر فرزند شما نیز عادت به راه رفتن در خواب دارد و احساس می کنید که نیاز به کمک دارد، می توانید با مشاوران و روانشناسان دکتر فکر در ارتباط بوده و راهنمایی های لاطم را دریافت نمایید. 

نشانه راه رفتن کودکان در خواب

راه رفتن کودکان در خواب در میان کودکان شیوع بسیار دارد. به طوریکه یک سوم کودکان چهار تا هشت ساله دچار خوابگردی می شوند. همچنینف این پدیده در کودکان بیشتر از بزرگسالان رخ می دهدو می تواند خود را به شکل های متفاوتی نشان می دهد.

در متدوال ترین شکل آن، کودک از تخت خواب بیدار شده و شروع به قدم زدن می کند. این پیاده روی معمولا به سمت منبع نور می باشد. محدوده این قم زدن می تواند در داخل خانه و بین اتاق ها باشد، یا حتی از منزل نیز خارج شود.

برخی دیگر نیز امکان دارد که حتی لباس خود را عوض کنند و یا در روی زمین ادرار نماید. به طور کلی شایع ترین علائم رفتن کودکان در خواب را می توان در موارد زیر مشاهده نماید.

• بر روی تخت می نشیند و یک سری حرکات را تکرار می کند. مثلا دست هایش را تکان می دهد.
• به سمت محلی خاص یا بصورت آشفته گام بر می دارد.
• چیزهایی را در خواب زمزمه می کند یا حرف می زند
• زمانی که او را صدا می زنید، پاسخ نمی دهد
• در مکان های نامناسب ادرار می کند. البته این موضوع با شب ادراری تفاوت دراد.
• یک کار را به صورت تکراری انجام می دهد. مثلا باز کردن در
• به سختی بیدار می شود

علت راه رفتن کودکان در خواب

در پاسخ به اینکه راه رفتن در خواب نشانه چیست ، برای بزرگسالان و کودکان دلایل مختلفی ذکر می شود. چرا که جسم و عادات زندگی در این دو طیف سنی متفاوت است. گرچه هنوز علت راه رفتن کودکان در خواب به طور دقیق مشخص نشده است، اما  مشاوره کودک و نوجوان برخی از منشاهای آن را موارد زیر بیان می کند.

• نداشتن خواب کافی یا مناسب
• عدم یک برنامه زمانی منظم خواب
• مصرف کردن برخی از داروها
• داشتن تب، درد یا بیماری
• وجود فشار
• ارثی بودن این عادت
• اختلالاتی همچون آپنه
• داشتن ترس از تاریکی یا هر نوع ترس دیگر 
• مثانه پر
• وجود سر و صداهای آزاردهنده

به منظور اطلاع از علت  خودزنی کودک و معرفی راه های  جلوگیری از آن واردی لینک شوید

پیشگیری از راه رفتن در خواب کودکان

به طور معمول دلایل راه رفتن در خواب کودکان آنقدر نگران کننده نیست که به دنبال راه حلی برای آن باشید. در اکثر مواقع نیز پس از رسیدن به سن بلوغ، این مسئله خودبخود حل می شود. اما اگر می خواهید که او به چنین امری دچار نشود، بهتر است که از قبل زمینه های لازم جهت پیشگیری انجام دهید. مهمترین این اقدامات به شرح زیر می باشند.

• سعی کنید به او آموزش دهید که در یک زمان مشخص به تخت خواب برود و بخوابد.
• بهتر است که کارهای روتینی همچون حمام کردن، پوشیدن لباس خواب، مسواک زدن و شب بخیر گفتن را نیز داشته باشید.
• زما خوابیدن برای او فضای آرامش بخشی را فراهم نمایید. مثلا یک موزیک کودکانه آرام، خواندن قصه های زیبا، یا صحبت کردن به شکل محبت آمیز
• دستگاه هایی همچون تلویزیون یا صفحه های نمایشی در اتاق خواب کودک قرار ندهید.
• کودک قبل از خواب حتما به دسشویی برود. هر چه مثانه پر تر باشد، خواب نا آرام تر خواهد بود.
• به او نوشیندنی های کائین دار همچون چای، نوشاب، قهوه و شکلات ندهید.
• محیط خواب کودک آرام، ساکت و دارای دمای مناسب باشد.
• لباس های خواب او راحت و لطیف باشد

 

جهت آشنایی با نحوه برخورد با کودکان خجالتی وارد لینک شوید

درمان راه رفتن در خواب کودکان

درمان راه رفتن در خواب کودکان با یک سری اقدامات قابل کنترل خواهد بود. اگر راه رفتن کودکان در خواب معمولا اتفاق می افتد، توصیه می شود که برای محافظت از او و پیشگیری از اتفاقات ناگوار، یک سری نکات را رعایت کنید.

• زمانی که کودک راه می رود، سعی نکنید او را بیدار کنید. بلکه او را به آرامی به تختخواب ببرید.
• صبح فردا در مورد این موضوع صحبت نکنید، چرا که کودک اصلا راه رفتن را به یاد نمی اورد.
• خواب کافی داشته باشد. میزان خواب استاندارد در سنین متفاوت فرق دارد. برای مثال، کودک نوپا (11-14 ساعت)، پیش دبستانی (3-5 سال)، سنین مدرسه ابتدایی ( 9-12)، نوجوانان ( 13-18 ) نیاز دارد.
• در منزل را هنگام خوابیدن قفل کنید
• پنجره ها را محکم ببنید
• اشیاء خطرآفرین را از محیط خواب کودک از دسترس خارج نمایید
• پرده های سنگین نصب نمایید و مطمئن شوید که کودک نمی تواند از آن ها بالا رود
• کودکانی که در خواب راه می روند را در طبقه دوم تختخواب قرار ندهید
• چاقوف فندک یا وسایل نوک تیز را در مکان های دور از دسترس قرار دهید
• در جلوی راه پله های داخل منزل مانع قرار دهید
• شعله آبگرمکن را کم کنید
• شکستنی ها را در اتاق قرار ندهید

آیا می دانید که چگونه از مکیدن انگشت کودک جلوگیری کنیم؟ برای اطلاع بر روی لینک کلیک فرمایید

چه زمانی باید برای درمان راه رفتن در خواب کودکان به پزشک مراجعه شود

با وجود آنکه بر اساس توضیحات فوق راه رفتن کودکان در خواب غالبا موضوع بغرنجی نیست، اما در برخی شرایط بایستی حتما به پزشک مراجعه نمود. چرا که ممکن است ناشی از یک اختلال باشد. در چنین مواقعی دکتر اطلاعات لازم را از اعضای خانواده جویا می شود و با یک معاینه فیزیکی و روانی علت راه رفتن کودکان در خواب را تشخیص می دهد. چنانچه دلیل این امر آپنه باشد، یک برنامه خواب منظم تجویز می کند.

برای مسائل جسمی، الکترودهایی به بخش های خاصی از بدن متصل می شود تا ضربان قلب، تنش عضلانی، حرکت چشم ها، و سطح اکسیژن سنجیده شود. در موارد حاد تر دارو تجویز می شود.

اما در چه صورت باید برای درمان راه رفتن در خواب کودکان از دکتر کمک گرفت؟

• اگر این عمل مرتبا انجام می شود ( مثل یک تا دو بار در هفته) و شامل رفتارهای خطرناکی است
• کودک در خواب منزل را ترک می کند
• راه رفتن در خواب تا بعد از نوجوانی نیز ادامه دارد
• باعث مزاحمت های همیشگی در خواب والدین یا اعضای خانه می گردد

خلاصه مطالب

در این مقاله تلاش کردیم تا توضیح دهیم که نشانه و علت راه رفتن کودکان در خواب چیست و نکات مهمی را در مورد نحوه درمان آن یاد آور شدیم.

با این وجود، اگر فرزندتان از چنین مسئله ایی رنج می برد یا با مسائلی همچون مکیدن انگشت، شب ادراری، بیش فعالی، کمبود اعتماد بنفس، لجبای، استرس، فوبیا، بهانه گیری یا … مواجه است، می توانید با مشاوره کودک دکتر فکر در ارتباط بوده و راهکارهای لازم و شیوه درمان را جویا شوید.